Questo tanto temuto mal di schiena! Non preoccuparti, puoi provare il Corsetto Lombare Fgp Dynamicsilver, una fascia lombare che non si vede sotto i vestiti e che ti da sollievo al mal di schiena che ti affligge in alcune giornate.
Quali sono le cause dei disturbi lombari?
La causa principale che va ad infiammare la parte lombare è quella tanto richiesta postura corretta! Purtroppo non è facile avere la postura perfetta in ogni momento:
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ti siedi un momento per fare un lavoro ma devi alzarti subito perché hai anche altro da fare e, mica stai lì a vedere come sei seduto,
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devi alzare un peso e non fai sicuramente attenzione a come lo alzi,
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stai facendo un lavoro in piedi, non vai di sicuro a vedere come sei messo con la schiena o con il collo, la concentrazione si focalizza sul lavoro.
Insomma ci sono mille altri esempi che si possono fare in riferimento alla postura scorretta; tutte queste posizioni alle quali non fai attenzione possono portare ad un'infiammazione più o meno importante correlata a quanto tempo stai fermo in quel punto.
E allora, come curare i dolori lombari?
Oltre ad usare il Corsetto Lombare Fgp, per attenuare o prevenire i disturbi lombari dovresti fare:
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attività fisica specifica per la schiena
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yoga
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rinforzare la muscolatura della schiena e delle braccia
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stretching specifico per la schiena
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in caso di dolore acuto, informarsi dal medico le terapie giuste da fare
Tutti questi punti appena descritti ti fanno capire che devi sempre cercare di tenere la schiena in movimento, questo ti serve anche come prevenzione.
Quali sono le infiammazioni che possono causare il mal di schiena?
Eliminando la causa principale descritta qui sopra, ci sono delle patologie o traumi che portano ad infiammare il tratto lombare della schiena causando dolore. In alcuni casi questi disturbi, purtroppo, diventano anche cronici.
Elenchiamo solo alcune cause di mal di schiena tra le più conosciute:
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artrosi lombare
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lombosciatalgia
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lombalgia
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contratture muscolari a livello lombare
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gravidanza
Cosa posso evitare di fare per stare meglio?
Per proteggere la tua schiena, se puoi, cerca:
- di non fare una vita troppo sedentaria,
- di non aumentare troppo il tuo peso,
- di assicurarti che la tua qualità di sonno sia adeguata per la schiena,
- non usare sempre scarpe scomode per i tuoi piedi (con tacchi troppo alti o troppo strette),
- quando ne hai la possibilità elimina lo stress rilassandoti,
- se usi la borsa cerca di non metterci dentro "il mondo" per non caricare ulteriormente spalla e schiena,
- quando ti metti alla guida cerca di essere sempre concentrato per evitare il più possibile la possibilità di fare un incidente.
Naturalmente ci sono alcuni casi in cui i dolori lombari sorgono causati da alcune variazioni della colonna vertebrale come ad esempio la scoliosi oppure la stenosi spinale, quindi di fronte a delle patologie particolari, oltre a seguire quelle semplici avvertenze specificate prima, a volte si è costretti a consultare uno specialista per ricorrere all'uso di cure adeguate attraverso farmaci e terapie specifiche.
Le conseguenze di questi fastidiosi dolori lombari portano ad una limitazione nei movimenti, ritardando anche i riflessi nella routine di tutti i giorni e a volte anche una rigidità delle gambe con ripercussioni sulla camminata.
In ogni caso l'uso del Corsetto Lombare Fgp ti può aiutare a migliorare la qualità della vita, sostenendo la schiena ed evitare che si infiammi ulteriormente.
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